Pour la première fois, et pour une seule date cette année (du 13/04 au 20/04/219), nous proposons de pratiquer un stage de jeûne selon les six possibilités décrites en page d’accueil, combiné avec une séance de Hatha yoga d’une durée de 1h15mn durant 5 jours (du dimanche au jeudi).

Pour cette option vous devez vous munir d’une tenue souple ainsi que d’une couverture.

Les cours de Hatha Yoga s’adressent à tous quelques soient ses capacités, son âge, sa condition physique et sa souplesse.

Ils seront dirigés par Frédérique Ricard animatrice de l’association PRASHANTI et diplômée de la FFHY (Federation française de Hatha Yoga)

Les séances de Hatha yoga sont organisées autour de la pratique posturale (asanas), d’exercices respiratoires (pranayamas) et de méditations. Le Hatha Yoga est de loin la forme la plus pratiquée du Yoga en Occident, elle passe par le corps afin d’améliorer et d’approfondir la connaissance de soi.

Le yoga indépendant de tout dogme n’est affilié à aucune religion (même si ses origines puisent dans les textes sacrés de l’Inde). Il reste cependant une pratique ‘’spirituelle’’ à part entière qui en aiguisant la maitrise du corps et du souffle aide l’apprenti yogi à prendre progressivement conscience de sa vraie place et de son lien avec l’univers. Ce retour vers soi permet ainsi de s’ouvrir au monde.

Contrairement aux idées reçues, le yoga n’est pas une suite de contorsions inaccessibles. La pratique s’adapte à notre corps et non l’inverse. Ce qui est important en yoga c’est d’aller vers le mouvement en reconnaissant et acceptant ses limites afin de les dépasser avec douceur et bienveillance

A travers une immense diversité de postures, de techniques respiratoires et de méditations, le corps retrouve force, souplesse, mobilité et devient progressivement plus confortable. L’esprit peut donc s’y reposer avec délice et le mental s’apaiser. Cet espace de paix et de joie ainsi créé permet à l’élan de vie de circuler librement.

La pratique nous reconduit sans cesse à l’instant présent et nous ancre dans nos sensations profondes. Elle ordonne et régule les fluctuations du mental, nous enracine et nous élève.

Le yoga accompagne la totalité de notre être vers l’harmonie, nous permettant de créer plus de justesse dans nos vies.

C’est à cette belle expérience que nous vous invitons à venir gouter au travers de cette nouvelle option de stage. »

Prix de cette option : 150€